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凌竹的博客

 
 
 

日志

 
 

27件事让你的生活72变  

2009-08-22 14:18:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体是本钱
  
  ◆开心一点更长寿。2006年,哈佛大学的本·沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程,成为该校最受欢迎的课程。其中一点特别重要:感激要说出来。学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事,是美丽景色还是一个微笑。

  ◆在最短的时间内让自己出汗。

  ◆扔掉那些不合脚的鞋子,不要为了漂亮而让脚受伤。

  ◆尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对你的健康是一个威胁。

  ◆多做检查,预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病,约占全球成年人口的6%。
 
 

  
  提高你的智慧
  
  ◎订一本可改变生活的杂志。书籍能帮助你了解自己,改变种种坏习惯,走出进退两难的困境。

  ◎参加一个读书俱乐部。那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所,一个交流读书心得的平台。

  ◎学会一种乐器。音乐可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。

  ◎每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。专家建议,人们每天的工作应该从计划开始,而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态,因为只有这样,小鸟才会重新开始歌唱,生活才能重新变得快活。

  ◎写博客。这样可以逼着自己写东西,整理自己的思想,还可以结交许多陌生的朋友,学到许多东西。

  ◎抽出一个夜晚在一块看不见霓虹灯的地方观测一下夜空。

  ◎学会拍摄出品质更好的照片。
 

  
  改善家庭生活
  
  ●尝试去做好爸爸或好妈妈。“做人就是做父母”,做个好父母要先做好人。或者可以这样说,教育孩子就是教育自己,只有自身素质提高了,才有资格教育孩子,让自己和孩子一同成长。

  ●记录下家里的食谱。这会给你留下一段温暖的回忆。

  ●为你的孩子读大学储钱。

  ●好好对待你的婚姻。因为它是你的。

  ●关上电视。

  ●驾车出游。没有车就乘火车出游。旅游在外,对当地人要友好。

  ●在卖掉房子之前先简单装修一下。这样花不了多少钱,却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家,也能卖出一个更好的价钱。

  ●协助社区建设。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
 

  
  为地球尽分力
  
  ■关心政治。

  ■做个环保的人。

  ■率先使用植物柴油。

  ■尽量使用低排量的座驾。

  ■关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。阳光可以杀菌,而且更加卫生。

  ■在它融化之前,到有冰川的地方看看。NASA资助的一科研小组近日发布警告称,地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制,北极冰川2040年前后将会全部融化,化成一片寒冷的汪洋大海。

  ■减肥吧。这可以节省很多能源。以美国为例:伊利诺斯大学谢尔顿·贾克森教授最近发表的一份研究报告称,由于胖子越来越多,美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

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